Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 21,13g | Prot: 25,25g | Carbs : 115,44g.
Pequeno Almoço: Cap Panda Sarang Burung. Almoço: Tumis Kangkung, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Daging Babi Panggang. Jantar: Tumis Kangkung, Pepaya. Snacks/Outros: Pie Susu, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erina Suwanty
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