Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3355 kcal
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Líp: 119,30g | Prot: 184,09g | Carbs : 297,68g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Prosciutto (Presunto Defumado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito, Cappuccino. Almoço: Risoto de Funghi, Vinho Branco de Mesa, Escondidinho de Carne Seca. Jantar: Outback Chopp, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Outros: Cappuccino, Ferrero Ferrero Rocher (1), Grão-de-Bico Cozido, Pão Francês. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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