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Alguns dias sem farinha e os resultados começam a aparecer... Estou com crise de dores na lombar então só tô fazendo caminhadas (quando a chuva deixa).
Devagar mas estamos indo 🙏🏻
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65 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 69,38g | Carbs : 100,93g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Batavo Leite de Soja. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Veggie Meal Lentilha, Sopa Caseira de Abóbora , Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Aveleda Queijo do Velho , Queijo Casteloes Meio Gordo Atualizado, Pura Vida Manteiga Ghee, Batata Doce, Sopa Caseira de Abóbora . Snacks/Outros: Tâmara, Tortilhas de Milho, Morangos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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