Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1223 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 106,81g | Carbs : 76,98g.
Almoço: Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Fish. Jantar: Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Knorr Rice Sides - Rice Medley, Arizons 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage). mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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