Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 96,60g | Carbs : 119,13g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Almoço: Cherry Tomatoes, Waitrose Icelandic Cod Loin, Waitrose Basmati & Wild Rice. Jantar: Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Snacks/Outros: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Soup. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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