Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 35,83g | Prot: 92,32g | Carbs : 161,58g.
Almoço: Apples , Pickles, Black Beans (Canned), Dole Romaine Lettuce, Kroger Eggs (Large), Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Jantar: Cabernet Sauvignon Wine , Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brussels Sprouts, NutriSystem Italian Sausage & Turkey Pepperoni Pizza, NutriSystem Margherita Pizza. Snacks/Outros: Russell Stover Sugar Free Toffee, Oranges . mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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