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今日は柔軟して軽く室内運動😬
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 20,75g | Prot: 23,66g | Carbs : 184,67g.
Pequeno Almoço: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: リンゴ, たらみ どっさりみかんゼリー, リンゴ. Jantar: 七草粥, みかん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sankobun
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