Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 70,41g | Prot: 55,11g | Carbs : 155,46g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Kerrygold Pure Irish Butter, Jiffy Corn Muffin Mix, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking, Canned). Jantar: Kroger Marble Rye Loaf, Kerrygold Pure Irish Butter, Brown Sugar, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Snacks/Outros: Bourbon, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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