Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 67,76g | Carbs : 261,93g.
Pequeno Almoço: Сыр, Гренки Домашние, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Outros: Гренки Домашние. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malta595
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