Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 90,71g | Carbs : 210,19g.
Pequeno Almoço: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Almoço: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Jantar: Bacang. Snacks/Outros: Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey, Apel Merah Lezat. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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