Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 72,06g | Carbs : 286,92g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Jantar: Buffalo Rock Diet Grapico, Great Value Corn on The Cob, Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Outros: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dole Jello Fruit Cup, Pineapple . mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Your coming down the ladder nicely
11 jan 22 por membro: buenitabishop
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Thank you buenitabishop 🙂
11 jan 22 por membro: pfduser
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You've made great progress!
11 jan 22 por membro: erikahollister
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Thanks Eric! I lost a lot here lately from being sick with the flu. A lot of muscle loss also. Almost 4 months of weightlifting gains gone in 2 weeks! I'm hoping to be able to start lifting again tomorrow.
11 jan 22 por membro: pfduser
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Histórico de Peso de pfduser
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