Jornal de Sham379, 08 jan 22

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Let’s get back on track! 💪🏻🚴🏼

72,2 kg Perdidos até agora: 9,7 kg . Ainda faltam: 19,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 janeiro 2022:

1888 kcal

Líp: 113,27g | Prot: 42,39g | Carbs : 168,81g. Almoço: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Sushi Hub Tuna Salad Cucumber Roll . Jantar: Pesto Pasta. Snacks/Outros: Coles Classics Vanilla. mais...

465 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 46 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

13 Apoiantes Apoio

Comentários

You can do it 👍🏻

08 jan 22 por membro: omar alwan

💪🏽

08 jan 22 por membro: FatToFit..


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