Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 81,29g | Prot: 98,92g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 蘋果（去皮）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉. Almoço: 葡萄, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 板腱牛排, 7-11 冰烤地瓜. Jantar: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 有皮雞翼（烘烤）, 媽媽煮藝 溫泉蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 星巴克 (Starbucks) 醇濃抹茶那堤(中杯). Snacks/Outros: 拿鐵咖啡. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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