Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 110,65g | Carbs : 104,62g.
Pequeno Almoço: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Almoço: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Jantar: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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