Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 52,84g | Prot: 121,33g | Carbs : 95,05g.
Pequeno Almoço: Русское Море Икра Красная Лососевая , Семга Слабосоленая, Солнечная Фазенда Руккола. Almoço: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Маасдам, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Изюм, ВкусВилл Казылык , Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Шпинат, Салат Айсберг, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимон, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкусняев Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aliya453
|