|
2 dias de corridinha de leve, pra adaptar o corpo aos exercícios! Bora 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
761 kcal
|
Líp: 41,26g | Prot: 76,63g | Carbs : 18,46g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Requeijão Cremoso. Almoço: Filé de Frango Grelhado, McDonald's Nuggets de Frango. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jean_Pastro
|