Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
915 kcal
|
Líp: 24,00g | Prot: 78,00g | Carbs : 111,00g.
Pequeno Almoço: Quest Double Chocolate Chunk Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Amaretto Creamer, Coffee. Almoço: Light & Fit Greek - Peach, No Sugar Added Diced Peaches, Lowfat 1% Milkfat Cottage Cheese. Jantar: Ice Water, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). Snacks/Outros: Ice Water, Mini Babybel Light Cheese, Garden Veggie Straws. mais...
|
|
3860 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibecktec
|