Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2657 kcal
|
Líp: 104,95g | Prot: 230,30g | Carbs : 215,70g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Яблоко Зеленое. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырой Овощ, Запеченные или Жареные Креветки, Starbucks Фруктовый Салат, Челны Хлеб Хлеб Серый. Jantar: Frico Cheese Light, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо, Pure Protein Protein Shake. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|