Jornal de fadelilyas1231, 08 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022

78 kg Perdidos até agora: 19 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 janeiro 2022:

2253 kcal

Líp: 93,55g | Prot: 180,53g | Carbs : 191,03g. Almoço: Sunpride Banana, Evolene Crevolene. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nasi Putih, Soto Ayam, Sate Kambing. Snacks/Outros: Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...

2720 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...

peso estável

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