Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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90,0 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 79,95g | Prot: 166,22g | Carbs : 233,15g.
Pequeno Almoço: Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Kroger Eggs (Large). Almoço: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Goya Black Beans, Great Value Romaine Lettuce, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Carrots , Zucchini , Great Value Natural Apple Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Russell Stover Sugar Free Toffee, Hummus , Wegmans Bite Size Shredded Wheat, Triscuit Crackers Original, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Swiss Miss Sensible Sweets Light Hot Cocoa Mix, Weight Watchers Chocolate Peanut Butter Pie Snack Bar. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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