Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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125,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 58,11g | Carbs : 143,19g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Costco Meat Calzone, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Baked Ziti. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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