Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Líp: 79,96g | Prot: 210,71g | Carbs : 133,98g.
Pequeno Almoço: Ikan Wader, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Almoço: Usus Ayam Goreng, Ampela, Nasi Putih, Ikan Wader, Ceker. Snacks/Outros: Lumpia Ayam, Oatbits Strawberry and Yoghurt. mais...
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4134 kcal
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Exercício:
Memperkuat otot - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatyana74
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