Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 70,04g | Carbs : 93,19g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult. Almoço: Tempeh (Cooked) , Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Spinach (from Fresh), Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Jantar: Tempeh (Cooked) , Chicken Thigh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dinaisra
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