Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 50,46g | Carbs : 136,28g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Abdijkaas Aldi Abdijkaas, Alpro Chocolate Drink, Aerzener Eiweiss Brood. Almoço: Tomatensoep, Regalo Aldi Mayonaise Light, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Jantar: Alpro Chocolate Drink. Snacks/Outros: Cake, Bonert’s Slice of Pie Blueberry Pie. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de onderwegnaar
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