Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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48,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 37,34g | Prot: 76,51g | Carbs : 228,62g.
Pequeno Almoço: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Coop Grana Padano Grattugiato, Bennet Gallette di Riso, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, De Cecco Orecchiette Integrali. Jantar: Lenticchie Cotte, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna. Snacks/Outros: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Danone Hipro Cocco, Caffè Espresso. mais...
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1250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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