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Down 300g. Having that salad for dinner and not eating anything after 7pm.
Happy Sunday everyone, may you have a wonderful day with your loved ones.
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 129,20g | Prot: 65,84g | Carbs : 48,27g.
Pequeno Almoço: Nature's Heart Organic Cacao Powder, Tesco Coconut Oil, Egg Omelette or Scrambled Egg. Almoço: Black Olives, Sainsbury's Red Onions, Cos or Romaine Lettuce , Marigold Engevita, Tesco Mature Cheddar Cheese. Jantar: Keto Fish pie. Snacks/Outros: Lindt 90% Dark Chocolate, Cocoa Powder, Avocados , Aroy-D Coconut Milk . mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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