Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2010 kcal
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Líp: 73,02g | Prot: 116,81g | Carbs : 142,27g.
Pequeno Almoço: St Helen's Farm Whole Goats Milk, Cooked Beetroot (from Fresh), Tesco Pumpkin Seeds, Brazil Nuts, Funktional Foods Rice Protein Powder, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). Jantar: Roasted Duck (Skin Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco British Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Shiraz Wine, Bulk Powders Rice Protein, Tesco Pumpkin Seeds, Sainsbury's Authentic Greek Yogurt, Ben & Jerry's Phish Food Ice Cream. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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