Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 78,49g | Prot: 99,13g | Carbs : 120,28g.
Pequeno Almoço: Ёбатон Печенье Черешня , ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Almoço: Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Jantar: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Snacks/Outros: Вино Совиньон Блан, Селедка под Шубой. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|