Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 81,17g | Prot: 77,70g | Carbs : 245,19g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Icelandic rye bread, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Frozen Blueberries. Almoço: Whole Milk, Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sourdough bread. Jantar: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Chocolove 77% Extra Strong Dark Chocolate, Great Value Sliced Beets, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Hannaford Frozen Green Peas, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Equate Daily Fiber (5 Capsules), Salmon patties, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Snacks/Outros: Banana nut muffins, Whole Milk, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Pecan Nuts , Equate Daily Fiber (5 Capsules). mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas e 42 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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