Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 106,05g | Carbs : 102,12g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Subway Pimentão, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Jantar: Vigor Iogurte Grego Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Integral, Santa Helena Amendoim, Melão Orange, Leão Chá de Hortelã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Sixel
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