All I have to say is: *Price is Right "YOU LOSE!" noise*
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1547 kcal
|
Líp: 75,32g | Prot: 108,05g | Carbs : 111,70g.
Pequeno Almoço: Ketchup, Egg whites, Large egg, Sliced ham, American cheese slice, Sweet onion, Margarine. Almoço: Hidden Valley Ranch, Broccoli, Sliced ham, American Cheese, Alfalfa sprouts, Yellow Mustard , Honey whole wheat bread, Pringles. Jantar: Cauliflower, Country Crock, American cheese slice, KC Masterpiece BBQ sauce, 2% Milk, Cayenne pepper, Garlic, Chicken breast, Shredded Colby Jack cheese, Zucchini, Summer Squash. Snacks/Outros: Vlasik Kosher Dill, Goldfish, Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, Water, G2 Glacier Freeze, Water, Green tea. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stolenbliss
|