Jornal de bpickering58, 09 jan 22

I don’t know how much longer this flu hangs on, but it’s been before the first, and I’m running a fever again. I’ve been vaccinated and boosted and a flu shot. I eat lots of fruit.

78,5 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 24,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1179 kcal

Líp: 42,48g | Prot: 46,66g | Carbs : 166,22g.   Antes do Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) . Pequeno Almoço: Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. Antes do Jantar: Chili Con Carne with Beans and Cheese. Snacks/Outros: Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Navels Oranges , Cuties Mandarin Orange. mais...

1988 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...