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ciayoooo pelan pelan yah badan, konsisten yah diriku yu semangat yuuu
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 29,16g | Prot: 36,32g | Carbs : 172,79g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Madurasa Madu. Almoço: Sasa Sambal Terasi, Terung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Duku, Rambutan, Sawi Dimasak (dari Segar), BonCabe Boncabe, Pakcoy, Telur, Jagung Manis Kuning. Snacks/Outros: Nissin Lemonia, Nescafe Americano Ice Black. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nevikomalasari
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