Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 110,81g | Carbs : 139,74g.
Pequeno Almoço: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng. Almoço: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Biokul Greek Yogurt Plain, Buah Naga. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Zumba - 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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