Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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414 kcal
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Líp: 11,65g | Prot: 24,07g | Carbs : 56,47g.
Pequeno Almoço: KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Merah, Nescafe Classic. Almoço: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Teh Herbal. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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