Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 28,93g | Prot: 20,19g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Buah Pir. Almoço: Risoles, Wajik, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: Lumpia Ayam, Gulai Kambing, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lupis, Roma Marie Susu. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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