|
Старт
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Líp: 67,16g | Prot: 83,06g | Carbs : 44,76g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Милти Блинчики с Мясом. Almoço: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
1188 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenka8918
|