Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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88,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3116 kcal
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Líp: 130,66g | Prot: 288,62g | Carbs : 225,26g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Grenade Carb Killa High Protein Bar . Almoço: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Frico Cheese Light, Ананас, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Морковь, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Modern Bakery Protein Bread, Labeyrie Saumon Fumé . Snacks/Outros: Nano Supps Protein Pancake Chocolate , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Клубника. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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