Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2215 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 165,66g | Carbs : 230,60g.
Pequeno Almoço: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Almoço: Huel Huel Black. Jantar: Ugnsbakad Fisk, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Clementin, Banan, Banan. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iHbg71
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