Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 48,99g | Prot: 43,13g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Чай Несладкий, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Almoço: Яшкино Чио Рио, Пепси Пепси, William Lawson's Виски, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Макароны Отварные, блины на воде$, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, АО Тандер Яблоко, Блины на Молоке. Snacks/Outros: Essen Конфеты Трюфель Молочный, Яшкино Вафли Шоколадные. mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|