|
ну что ж, вес опять пополз вниз, подключила аутофагию (интервальное голодание 16:8) так легче и кушать все можно, сижу уже 4 день. пока все норм!
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 75,39g | Carbs : 95,35g.
Pequeno Almoço: Маффины из Микроволновки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Almoço: Люди Любят Омлет с Овощами , Хлебная Усадьба Суп Сырный. Jantar: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Перекресток Булочка Розен, Станция Молочная Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Огурец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Outros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|