Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 148,32g | Prot: 66,92g | Carbs : 80,93g.
Pequeno Almoço: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Moe's Maggi, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Vegetable Oil, Green Sweet Pepper, Cauliflower Rice, Rosemary, Spice Islands Cayenne Pepper Spice, Basil, Chili Powder, Oregano, Curry Powder, Cumin, Salt, Onion Powder, Garlic Powder, Black Pepper, Soy Sauce, Chicken Thigh, Prego Spicy Red Pepper Sauce, Corn, Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Garlic, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Jantar: Green Olives. Snacks/Outros: Olive Oil, Halloum Cheese, Cocoa Dark Cocoa, nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Evaporated Milk, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Puck Cooking Cream. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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