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Die Woche lief so gut... Dann gab ich die im Angebot befindliche Erdnussbutter bei Aldi gekauft. Und gestern Abend gab ich das Glas aufgemacht. Und dann noch gleich ein Glas Pflaumenmus... Heute ist kein Gewichtsrückgang zu erwarten. 😣
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 91,34g | Carbs : 239,14g.
Pequeno Almoço: K-Classic Sahniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Jantar: Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Snacks/Outros: Sweet Valley Stachelbeeren Leicht Gezuckert, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos. mais...
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peso estável
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