Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 70,02g | Carbs : 162,68g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: frifrench Französische Salatsauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Radieschen, Coop Ilios Feta, Junge Frühlingszwiebeln, Essig, Olimp MCT Oil, Migros Randen Gekocht, Äpfel, Möhren, Coop Qualité & Prix Magerquark, Coop Qualité & Prix Kaffeerahm, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Senf. Snacks/Outros: Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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