Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 53,60g | Carbs : 152,04g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Fox's Rocky Chocolate. Jantar: Margarine, Sliced Ham (Extra Lean) , Onions , Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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