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Whoohoo my hard work this week paid off even with my two blips
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 27,96g | Prot: 37,11g | Carbs : 183,55g.
Pequeno Almoço: Aldi Unsweetened Soya Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Frozen Berries, Mornflake Organic Oats. Almoço: Tesco Red Split Lentils, Cooked Kale (from Fresh), Onions, Carrots, Tesco Red Pepper. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cauliflower , Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water, Tesco Red Pepper. Snacks/Outros: Waitrose Vegan Cheese, Gala Apples, Tea with Milk. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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