Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 88,97g | Carbs : 149,77g.
Pequeno Almoço: Tesco Chia Seeds, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Tesco Pumpkin Seeds, Cooked Beetroot (from Fresh), St Helen's Farm Whole Goats Milk. Almoço: Biona Organic Kimchi, Green Leaf Lettuce, Tesco Pomegranate Seeds, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Brussels Sprouts, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Jantar: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Snacks/Outros: Walnuts, Apples, Cocoa Powder (Unsweetened), St Helen's Farm Whole Goats Milk. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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