|
Вот с такими плюсами я вхожу в новый год (новый 3 сезон похудения). Цели остаются прежними, работаем на качество тела, физические нагрузки по силам, с питанием предстоит проделать огромную работу.
Всем силы воли ✌🏻
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
801 kcal
|
Líp: 19,07g | Prot: 84,56g | Carbs : 73,95g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лидкон Геркулес, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. Almoço: Сладкий Красный Перец, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Куриные котлетки на пару, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Jantar: Чай, Санта Королевский Кальмар Вяленый, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Leor Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|