Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 53,47g | Carbs : 162,37g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Greggs Vegan Sausage Roll. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: McVitie's Baked Mini Cheddars. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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