Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 41,28g | Prot: 84,46g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. Almoço: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные, Индейка Запеченая с Томатами и Сыром без Масла, Суп из Форели и Хека. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. Snacks/Outros: Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 4,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|